ACUPUNTURA Y ACUPRESIÓN FRENTE AL ESTRÉS

 

¿Qué es la acupuntura y la acupresión? Si te lo estás preguntando o no conoces bien cómo funcionan, este mes te ayudare mos a entender estas prácticas.

 

La acupuntura y la acupresión son prácticas terapéuticas originarias de la medicina tradicional china.

 

Ambas técnicas se basan en la idea de que el cuerpo humano está atravesado por canales de energía llamados meridianos. Al estimular puntos específicos en estos meridianos, se restablece el equilibrio energético del cuerpo, aliviando así diversas dolencias, incluido el estrés.

 

Beneficios de la acupuntura y la acupresión en el alivio del estrés.

La acupuntura y la acupresión pueden ayudar a reducir los niveles de  ansiedad al liberar endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. Estas hormonas proporcionan una sensación de bienestar y calma, reduciendo así los síntomas del estrés.

 

El estrés crónico puede afectar negativamente la calidad del sueño. La acupuntura y la acupresión pueden promover un sueño más reparador al relajar el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas, ayudándote a descansar mejor y recuperar la energía perdida.

 

Alivio de la tensión muscular. El estrés puede manifestarse en forma de tensión muscular, lo que puede causar dolor y malestar. Estas terapias pueden liberar la tensión acumulada en los músculos, ayudando a aliviar el dolor y a mejorar la movilidad.

 

El estrés crónico también debilita el sistema inmunológico, dejándonos más susceptibles a enfermedades. La acupuntura y la acupresión pueden fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades y mantener un estado de salud óptimo.

 

Y el estrés puede desencadenar emociones negativas como la ira, la tristeza o la frustración. Estas terapias pueden equilibrar las emociones al estimular puntos energéticos específicos relacionados con el estado de ánimo, promoviendo así una sensación de calma y bienestar.

 

Estas terapias naturales han demostrado ser eficaces en el alivio del estrés. Si buscas una alternativa complementaria para mejorar tu bienestar emocional y físico, no dudes en explorar estas técnicas milenarias. Recuerda, tu salud y tranquilidad son lo más importante, ¡permítete disfrutar de los beneficios de estas maravillosas terapias!

 


BRILLA OPTIMIZANDO EL TIEMPO

 

En el día a día, encontrar tiempo para cuidar nuestra apariencia puede ser todo un desafío. Sin embargo, ¡no te desesperes!

 

Hoy te traemos trucos y consejos que te ayudarán a lucir radiante sin tener que pasar horas frente al espejo. ¡Prepárate para liberar tu belleza en poco tiempo!

 

Simplifica tu rutina de cuidado facial: La clave está en encontrar productos multiusos que hagan el trabajo por ti. Opta por una crema hidratante con protección solar incorporada y propiedades anti-envejecimiento. ¡Varios pasos en uno!

Además, no olvides desmaquillarte antes de dormir para mantener una piel sana y luminosa.

 

Si quieres un cabello envidiable sin invertir demasiado tiempo, prueba con un champú seco. Este producto te permite refrescar tu melena al instante, absorbiendo el exceso de grasa y dándole volumen.

Acompáñalo con un peinado sencillo pero elegante, como una cola de caballo baja o unas ondas suaves y naturales.

 

Elige un labial de larga duración en tu tono favorito y estarás lista para enfrentar el día. ¡No olvides exfoliar tus labios una vez por semana para mantenerlos suaves y libres de piel seca! Una vez que tengas tu labial aplicado, utiliza un poco de bálsamo labial en el centro para lograr un efecto de volumen instantáneo.

 

Si quieres resaltar tus ojos sin invertir mucho tiempo, aplica una capa ligera de máscara de pestañas para lograr un efecto de ojos despiertos y definidos. Para darle un toque extra, utiliza un delineador de ojos en lápiz para resaltar la línea de tus pestañas superiores.

 

¡Con estos sencillos pasos, tus ojos se robarán todas las miradas! Una manicura y pedicura bien cuidada siempre suma puntos. Si no tienes tiempo para acudir al salón de belleza, apuesta por esmaltes de uñas de secado rápido y productos para el cuidado de las cutículas.


DEPORTES TRADICIONALES CHINOS QUE NO CONOCES

 

China, un país con una rica historia y tradiciones milenarias, es conocido en todo el mundo por sus famosos deportes de combate, como el kung fu y el tai chi.

 

Sin embargo, más allá de estas prácticas conocidas, China alberga una amplia variedad de deportes tradicionales que han sido parte integral de su cultura durante siglos.

 

En este mes, exploraremos tres de estos deportes fascinantes y analizaremos su popularidad tanto en Asia como en otras partes del mundo.

 

Jianzi: el arte marcial del fútbol con los pies

El jianzi, también conocido como shuttlecock o volante chino, es un deporte tradicional chino que combina elementos del fútbol y el badminton. Consiste en mantener un volante en el aire utilizando solo los pies y otras partes del cuerpo, sin dejarlo caer al suelo.

 

El jianzi se juega tanto en forma competitiva como recreativa, y es muy popular en China, especialmente entre los jóvenes. Aunque su popularidad aún no ha traspasado las fronteras de Asia, cada vez más personas en todo el mundo están descubriendo este emocionante deporte.

 

Cuju: el precursor del fútbol moderno

El cuju, considerado el precursor del fútbol moderno, es un antiguo deporte chino que se originó durante la dinastía Han. A diferencia del fútbol tal como lo conocemos hoy en día, el cuju se jugaba sin restricciones de tiempo y se centraba en patear una pelota de cuero a través de una serie de aros.

 

Durante mucho tiempo, el cuju fue una actividad popular en todo el país y se practicaba tanto en la corte imperial como en las calles. Su popularidad se ha desvanecido con el tiempo.

 

Wushu: la elegante forma de combate

El wushu, también conocido como kung fu, es un arte marcial chino que combina técnicas de lucha con movimientos de danza y acrobacia. Aunque el wushu se ha vuelto famoso en todo el mundo gracias a las películas de artes marciales, su popularidad en China sigue siendo incomparable.

 

El wushu se practica tanto como forma de defensa personal como para promover la salud y el equilibrio mental. Su belleza y elegancia han cautivado a los espectadores y practicantes durante siglos, y las competiciones de wushu son un evento destacado en China.

 

Los deportes tradicionales chinos son una joya cultural que merece ser explorada y apreciada. El jianzi, el cuju y el wushu, han sido parte integral de la sociedad china durante siglos. Aunque su popularidad aún no ha alcanzado los niveles de sus contrapartes occidentales, estos deportes están ganando reconocimiento y seguidores en todo el mundo.


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