BELLEZA

EN INVIERNO

cuida y protege tu piel


El invierno ya está aquí, y con él llega el frío que puede causar estragos en nuestra piel. La sequedad, el enrojecimiento, la descamación y las grietas son problemas comunes de la piel que surgen durante los meses más fríos. Es importante extremar las precauciones para proteger la piel del frío y mantener un cutis sano. 

Aunque la mayoría de la gente se abriga para proteger su cuerpo del frío, muchos se olvidan de tener en cuenta cómo los elementos pueden afectar a su piel y a su rostro. Veamos algunos de los aspectos clave que hay que tener en cuenta para proteger la piel y el rostro este invierno. 

Mantener la piel hidratada es esencial durante cualquier estación del año. Sin embargo, el aire seco de los meses de invierno puede eliminar rápidamente la humedad. Para evitar la incómoda sequedad, bebe mucha agua a lo largo del día y utiliza regularmente una buena crema hidratante, idealmente una diseñada específicamente para el clima invernal. 
Busca ingredientes como el ácido hialurónico o la glicerina, que ayudan a mantener la hidratación en las células de la piel. Para una hidratación extra, también puedes probar a utilizar un humidificador en las habitaciones que más frecuentas (por ejemplo, el dormitorio o la oficina). 

Tu rostro necesita una protección extra durante los meses de invierno. Empieza por invertir en una buena crema hidratante diseñada específicamente para uso facial. Busca una que contenga FPS para protegerte de la exposición al sol y otros elementos agresivos como las quemaduras por el viento. Otro buen consejo es evitar el uso de productos que contengan alcohol o ácidos, ya que pueden ser demasiado agresivos para la piel sensible del rostro y causar irritación o erupciones si se utilizan con demasiada frecuencia. Por último, asegúrese de consultar a un dermatólogo si tiene problemas persistentes de sequedad o irritación; tal vez pueda recomendarle algo adaptado a tus necesidades específicas. 

Los labios son especialmente propensos a sufrir daños por las bajas temperaturas debido a su falta de glándulas sebáceas, que proporcionan lubricación natural a otras partes del cuerpo. Para mantener los labios suaves y sanos, utiliza un bálsamo labial hidratante con FPS 15 o superior cuando salgas a la calle, ¡incluso en días nublados!

Los rayos UVA/UVB siguen existiendo en invierno. Esto significa que la protección solar debe aplicarse durante todo el año, aunque no haga calor (o sol). Así que no olvides aplicarte protector solar todas las mañanas antes de salir de casa; elige uno que sea resistente al agua con un FPS de al menos 30 o más si piensas pasar tiempo al aire libre durante la temporada invernal. 

Los meses más fríos no deben impedirnos cuidar nuestra piel y nuestro rostro, ¡sólo requieren que seamos más conscientes de cómo los protegemos! Recuerda mantenerte hidratado bebiendo agua a lo largo del día y utilizando una crema hidratante adecuada para el clima invernal; además, utiliza bálsamo labial con FPS a diario y lleva equipo protector como bufandas.
Por último, no olvides nunca la protección solar, por muy soleado que esté el día 

CALABAZA

descubre sus múltiples propiedades


¿Sabías que la calabaza no es sólo un gran ingrediente para tartas y otros postres de otoño? La humilde calabaza está repleta de nutrientes que pueden hacer maravillas por tu salud, tanto por dentro como por fuera. 

Desde máscaras faciales de calabaza embellecedoras hasta deliciosos platos de pasta, atrévete a descubrir todas las maravillosas formas en que puedes utilizar la calabaza esta temporada. Uno de los secretos mejor guardados del mundo de la belleza es que la calabaza es un excelente ingrediente para las mascarillas y exfoliantes caseros. 

Las enzimas naturales de la calabaza ayudan a disolver las células muertas de la piel, mientras que el contenido de betacaroteno le da a tu piel un brillo saludable. Para una sencilla mascarilla facial, mezcla partes iguales de calabaza ya cocida y miel, y aplícala sobre el rostro limpio. Déjala reposar durante 15-20 minutos antes de aclararla. La calabaza también es estupenda para el cabello. Su contenido en vitamina A ayuda a mantener el cuero cabelludo sano, mientras que los ácidos grasos ayudan a nutrir y fortalecer las hebras del cabello. ¿Imaginabas tanta propiedades para ti?




CALABAZA PARA EL CABELLO

Para un rápido tratamiento capilar casero, mezcla 1 taza de calabaza enlatada con 1 huevo y 2 cucharadas de aceite de oliva. Aplícalo sobre el cabello húmedo y déjalo reposar durante 20 minutos antes de lavarlo con champú y acondicionarlo como de costumbre. Tu cabello quedará súper suave y brillante cuando termines.


CALABAZA EN LA MANICURA

Hazte una manicura en casa con un remojo de uñas con especias de calabaza Combina 1/4 de taza de puré de calabaza con 1 taza de agua tibia y añade unas gotas de aceites esenciales como el de clavo o el de jengibre. Deja las uñas en remojo durante 5-10 minutos, luego sécalas y aplica tu esmalte favorito. Ahora tus uñas están listas para todas las actividades otoñales que se avecinan.




Tanto si tu pelo necesita hidratación como si tu piel te pide una exfoliación, ¡hay una receta de belleza con calabaza para ti! Así que a ponerse creativos este otoño y a preparar uno (o todos) de estos tratamientos de belleza DIY. Tu pelo, tu piel y tus uñas te lo agradecerán 

HALOTERAPIA

el poder curativo de la sal


Durante siglos, la gente ha recurrido a la naturaleza para encontrar remedios para lo que les aflige. Culturas antiguas ya la utlilzaban y ahora, gracias a la ciencia moderna, sabemos que efectivamente existe un poder curativo en muchos de los elementos que ofrece la naturaleza. De uno de ellos vamos a tratar en este artículo.

La haloterapia, también conocida como terapia de sal, es un tratamiento holístico que consiste en la inhalación de sal seca. La sal tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas que la convierten en un desinfectante natural ideal.

Cuando se inhalan las diminutas partículas de sal seca, éstas viajan a lo profundo de los pulmones, donde actúan para eliminar la congestión y la inflamación. El resultado es una mejora de la función pulmonar y una respiración más fácil. La haloterapia puede utilizarse para tratar diversas afecciones respiratorias, como alergias, bronquitis, sinusitis, asma y EPOC.

También es eficaz para tratar afecciones de la piel como el eczema y la psoriasis. Incluso ayuda contra el estrés y el cansancio y en los últimos años se está introduciendo en el ámbito deportivo para mejorar el rendimiento.


¿CÓMO FUNCIONA LA HALOTERAPIA? 

Durante una sesión de haloterapia, lo normal es sentarse o reclinarse en una asiento cómodo mientras la sal seca se dispersa en el aire a su alrededor. 

Es habitual que se pueda elegir recibir la haloterapia en un entorno de grupo o en una sala privada y las sesiones suelen durar entre 30 y 60 minutos.

Algunas personas encuentran que sus síntomas se alivian inmediatamente después de una sola sesión, mientras que otras pueden necesitar varias sesiones antes de ver resultados.


¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?

Además de eliminar la congestión y la inflamación de los pulmones, la haloterapia también tiene otros beneficios. La haloterapia puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, reforzar el sistema inmunitario, reducir los niveles de estrés y promover el bienestar general 

Si estás buscando una forma totalmente natural de mejorar tu condición respiratoria o de la piel, la haloterapia puede ser adecuada para ti. Este tratamiento es seguro y eficaz, puede realizarse en tan sólo 30 minutos y proporciona un alivio inmediato. 

Consulta a tu médico sobre si la haloterapia podría ser útil para ti y empieza a disfrutar de todos sus beneficios. 

 

 

TERAPIA DE FLOTACIÓN

en Flotexperience


Al flotar sentirás la total ingravidez gracias a la densidad del agua a igual temperatura que el cuerpo. El flotario está diseñado para aislar la mente y el cuerpo del 90% de los estímulos sensoriales externos que te bombardean diariamente.

Es un nuevo concepto de salud, belleza y bienestar al alcance de todos los que quieran mejorar su calidad de vida. Imagina que regresas al útero materno, que por un momento no existe gravedad y te sientes
como en el espacio y que flotas sin esfuerzo alguno como en el Mar Muerto.

Esto ya es posible gracias a los flotarios, una gran piscina que no solo permite experimentar la ingravidez, sino que proporciona una profunda relajación física y mental gracias a la cromoterapia y musicoterapia. Se reduce el estrés, la tensión muscular, el ritmo cardíaco, el ritmo respiratorio, el insomnio, la depresión, la ansiedad, el dolor premenstrual, el jet lag, la fatiga, dolores crónicos, asma, artritis, etc. Se mejora la circulación sanguínea, la linfática y el
metabolismo celular, la capacidad de aprendizaje y la imaginación.


BENEFICIOS DE LA FLOTACIÓN

Fortalece el sistema inmunológico al lograrse un profundo estado de relajación físico y mental.

Reajusta equilibrio bioquímico y metabólico del cuerpo.

Favorece mayor liberación de endorfinas, lo que significa un mejor estado de bienestar físico y emocional.

Equilibra el tono muscular al lograrse la mejor posición del cuerpo, así como un aumento de la conciencia del esquema corporal; al disminuir el tono muscular se activa la circulación, favoreciendo la oxigenación de todos los tejidos del organismo acelerando la recuperación fisica (contrarresta la fatiga).

Favorece la disminución de la compresión en las vértebras, liberando las raíces nerviosas raquídeas.

Favorece la creatividad y la concentración, así como la capacidad de aprendizaje.

Ayuda a combatir el insomnio, la depresión y la ansiedad.



FLOTACIÓN Y EMBARAZADAS
Es una terapia recomendada para embarazadas porque dejarán de sentir el peso de su bebé. Se minimizan las molestias físicas como extremidades hinchadas, se alivia la presión sobre el nervio ciático, se aumenta el flujo sanguíneo al útero y se reduce la tensión arterial.
Se reducen también las molestias psicológicas (dificultad para dormir, miedos…) que surgen durante estos meses.
(Cada embarazo tiene sus particularidades, por lo que conviene consultar a tu médico antes.)

Puedes descubrir más de las experiencias de Flotación en FLOTEXPERIENCE, un espacio dedicado a la salud y bienestar con dos terapias principales: flotación y haloterapia. Disponen además de una carta de masajes y también realizan clases y talleres.

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